Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 75,99g | Prot: 219,04g | Carbs: 61,00g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Whey Protein, Batata Doce. Almoço: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Beterrabas, Peito de Frango, Merluza, Alface. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango. Lanches/Outros: Queijo Branco, Honesto Brownie sem Culpa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufantini
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