|
Не верю... Не верю... Верю!!! Интервальное голодание + дефицит калорий + физическая нагрузка = снижение веса и уменьшение объёмов!
|
58 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 35,15g | Prot: 84,63g | Carbs: 194,13g.
Café da Manhã: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Almoço: Макароны Отварные, Капуста. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
12 nov 18 por membro: HappyIrina
|
Ирина, ❤️😘! Я по-хорошему в шоке!
12 nov 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
12 nov 18 por membro: EvaEva20142018
|
Понимаю :). Организм штука странная :). Так держать!
13 nov 18 por membro: HappyIrina
|
13 nov 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
13 nov 18 por membro: Аня Литвинова )
|
Но от кисломолочки я отказаться не могу! Молоко не пью, но творог-кефир-йогурт натуральный... Это моя слабость! Правда сейчас, из-за жёсткого финансового кризиса, резко уменьшила количество всего этого, но хоть понемногу, но покупаю и ем)))
13 nov 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
интервальное голодание -это прерывистое голодание? 16/8 и тд? 🐺
13 nov 18 por membro: loiiol1
|
13 nov 18 por membro: Аня Литвинова )
|
Главное-верить!!!Молодец!!!👍🏻
13 nov 18 por membro: Lora1604
|
Вот вот, ИГ это сила! Я тоже с этой недели начала, по-другому никак с места вес не сдвигается.
13 nov 18 por membro: ольга стом фея
|
Ольга, какую схему выбрала? Классику, 16/8?
13 nov 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|