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aquela retenção do fim de semana que nos persegue. cuidando disso com bastante água! o melhor de atingir o objetivo e a paz de saber que vc só precisa correr a traz de se livrar do que reteu. tão feliz a quase 5 meses parecia tão distante e impossível
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68,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 45,45g | Prot: 101,30g | Carbs: 105,15g.
Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Jantar: Bem Brasil Mais Batata, Davaca Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pão Francês. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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