Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 200,42g | Carbs: 114,23g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Atlhetica Maltodextrina, Quero Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Probiótica Whey Micellar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Black Skull Whey 3HD, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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