Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2966 kcal
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Gord: 81,42g | Prot: 141,30g | Carbs: 441,72g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Amendoim, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Café Brasileiro Café. Almoço: Hellmann's Maionese. Jantar: Peras, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica, DNA Malto Active, Integralmedica Whey Protein Isolate, Albumina, Probiótica BCAA 2400 Mg, Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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