Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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131 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 32,75g | Prot: 94,78g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Cafezinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Royal Gelatina Cereja, Itambé Itambé Fit Zero, Abacaxi, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Cafezinho, Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de plisken1
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