|
11/7: W=47.1kg, F=18.0%, M=36.6kg
11/8: W=46.9kg, F=18.0%, M=36.5kg
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
267 kcal
|
Gord: 20,97g | Prot: 16,29g | Carbs: 0,38g.
Café da Manhã: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. mais...
|
|
1413 kcal
|
Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|