Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 49,00g | Prot: 81,23g | Carbs: 47,70g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Abacate, Banana Prata. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Pedalar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Welly Costa
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