Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 125,79g | Prot: 143,12g | Carbs: 151,03g.
Café da Manhã: Ovo, Café (Infusão), Azeite de Oliva, Scala Queijo Colonial. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Molho de Pimenta, Alface, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Feijão Vermelho, Brócolis, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ferrero Ferrero Rocher (1), Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mariza Farinha de Tapioca, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Universal Creatina, Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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