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Back to normal weight, with less neck pain than usual. Planning to try more transitions into gym routine. One day at a time.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 105,08g | Prot: 84,48g | Carbs: 200,65g.
Café da Manhã: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Fruit Salad, French Rolls, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Dinner Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Lanches/Outros: Rich Chocolate Ice Cream. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Glad you're experiencing less pain.
06 nov 18 por membro: Erquiaga
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Way to go, siegels! So glad to hear it!
06 nov 18 por membro: jengetfit123
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Good for you, hope the sailing goes smooth.
07 nov 18 por membro: adamevegod1
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Thanks all. This community never ceases to amaze. You're a good bunch.
07 nov 18 por membro: Siegels
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07 nov 18 por membro: Keilin_4
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