Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 56,36g | Prot: 46,25g | Carbs: 181,55g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Banana Prata, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Frito, Bompreço Pêssego em Calda, Peras. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Elíptico - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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