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Me entreguei...
Dieta, exercícios, Victoza e Xenical.
infelizmente a depressão e o ganho de 13 kg em um pouco mais de 1 mês fizeram parte de um ciclo que inviabilizou o emagrecimento com uso apenas de hábitos saudáveis. manterei a medicação por 1 a 2 meses para atingir meu objetivo de perder 15 kg e depois vida nova! voltar com a reeducação alimentar e continuar com os exercícios.
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90,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 83,81g | Prot: 91,89g | Carbs: 227,29g.
Café da Manhã: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, LAR Filezinho de Frango Empanado. Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Integral com Mel, McDonald's Sundae Caramelo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Café com Açúcar. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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 Comentários
Rusca, mantenha em dia o tratamento da depressão tbm! Especialmente se as crises depressivas são gatilho pra compulsão! 😉
03 nov 18 por membro: J_liane
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Obrigado. Com certeza! Estou mantendo, inclusive com medicação. Vem uma compulsão absurda por consumo de açúcar a noite. O Victoza tem me ajudado nesse desbalanceamento por enquanto. Obrigado pelo apoio.
04 nov 18 por membro: Rusca
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Vc vai conseguir eu também as vezes dou uma deslizada. Realmente o emocional mexe muito com apetite. Importante é recomeçar, recomeçar e se for necessário, recomeçar novamente.🙋
13 nov 18 por membro: vcconsegue
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Muito obrigado pelo apoio. Estamos todos juntos. Estou conseguindo dia a dia bons resultados e isso está me animando bastante. Só tenho medo quando parar como a medicação, pois não sei só vou conseguir manter a dieta no ritmo! Mas ainda tenho 45 dias para não me preocupar com isso.
13 nov 18 por membro: Rusca
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quando estou deprimida acontece o inverso, perco total apetite...mas tudo na vida são momentos, e logo tudo passa... foco e força pra ti... beijo
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Histórico de Peso de Rusca
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