Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 61,86g | Prot: 100,27g | Carbs: 48,49g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Scala Queijo Minas Padrão, Café com Leite Desnatado. Almoço: Tomates Cereja, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Maminha. Jantar: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Club Life To Go Polpetone de Carne Recheado, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brda_kokinha
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