Jornal de f.smiranda, 01 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018

83 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 novembro 2018:

2059 kcal

Gord: 127,14g | Prot: 98,30g | Carbs: 129,18g. Café da Manhã: Piracanjuba Creme de Leite, Café. Almoço: Creme de Milho, Costelinha. Jantar: McDonald's Big Tasty. mais...

2283 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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