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Uhu, vamos lá, menos 300gr da pesagem da semana passada, mas menos 1kg das jacadas do fds! R.A 100%!!
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 63,72g | Carbs: 215,70g.
Café da Manhã: Banana, Papayas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), AdeS Ades Original Zero, Quatá Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral. Almoço: Coffee, Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Spoleto Risotto Funghi, Minalba Água Mineral com Gás, Cooked Green Peas (Canned), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Lettuce. Jantar: Red Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ecila Ricota, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Nestlé Suflair. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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