Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 120,69g | Carbs: 32,96g.
Café da Manhã: BSN Syntha-6 (36g). Almoço: Tomates, Alface Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Palmito, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro), BSN Syntha-6 (36g). mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicresia
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