Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 45,18g | Prot: 101,26g | Carbs: 94,10g.
Almoço: Café, Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brahma Cerveja. Lanches/Outros: Itambé Leite Condensado, Água com Limão. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 21 horas e 15 minutos, Corrida - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edo Ribeiro
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