Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 71,40g | Carbs: 186,38g.
Café da Manhã: Coffee, Quatá Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Banana, Qualitá Pera Portuguesa, Papayas, AdeS Ades Original Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almoço: Hortifruti Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Diet House Figo em Calda, Lettuce, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão. Jantar: do Vale Palmito de Açaí, Lettuce, DIA Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota, DIA Tapioca. Lanches/Outros: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nespresso Café, Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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