|
minha meta era chegar aos 65kg mas antes de entrar na casa dos setenta ja estava me sentindo bem. agora com 67,5kg ja me achei muito magra e este nao era meu foco, entao oficialmente cheguei a minha meta mesmo em 2,4kg a mais do que o programado. estou agora na luta para comer mais oque nao estou achando tão fácil.
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 39,31g | Prot: 86,89g | Carbs: 62,79g.
Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês, Davaca Queijo Coalho, Olé Ameixas em Caldas. Jantar: Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Heinz Molho Barbecue Original, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Hellmann's Maionese Gourmet, Qualitá Atum Ralado em Óleo. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|