Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Gord: 97,80g | Prot: 130,88g | Carbs: 204,18g.
Café da Manhã: Eggo Pumpkin Spice Waffles, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Quinoa, Once Again Organic Tahini, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Quiznos Chicken Bacon Ranch Flatbread Sammie, Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Lanches/Outros: La Madeleine Mini Lemon Tart, Beer. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Happy Sunday everyone. Be kind to yourselves and the people around you.
28 out 18 por membro: Siegels
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28 out 18 por membro: jengetfit123
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Histórico de Peso de Siegels
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