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10/25: W=47.9kg, F=16.9%, M=37.8kg
10/26: W=47.6kg, F=17.7%, M=37.1kg
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47,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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370 kcal
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Gord: 19,41g | Prot: 36,34g | Carbs: 17,02g.
Café da Manhã: Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened), Fried Tofu. Almoço: Chicken Broth (Home Recipe), Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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