Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 16,31g | Prot: 45,58g | Carbs: 108,75g.
Café da Manhã: Marilan Lev Ameixa Coco e Cereais, Café com Açúcar. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Marilan Lev Morango e Cereais, Cuscuz (Cozido). mais...
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1971 kcal
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Exercício:
corrida - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Welly Costa
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