Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 79,15g | Prot: 117,91g | Carbs: 147,01g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café (Infusão), Suco de Limão. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Pimenta, Camil Feijão Branco Pronto, Mandioca Cozida, Acelga, Feijão Vermelho, Cenouras, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Tomates, Azeite de Oliva. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana Caturra, Acelga, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas, Cenouras. Lanches/Outros: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Body Action Whey Isolate Definition, Universal Creatina, Nescafé Café Au Lait, Ovo Cozido. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|