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Poco a poco evitando perder musculatura. 3era semana de ciclado de CH.
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96,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2826 kcal
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Gord: 34,38g | Prot: 157,34g | Carbs: 491,60g.
Café da Manhã: Mandarinas, Plátano, Colun Leche Descremada, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, Inca Sur Quinoa Pop. Almoço: Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lanches/Outros: Inca Sur Quinoa Pop, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +, Mandarinas, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Plátano, Mandarinas, Plátano. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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