Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 58,83g | Prot: 193,62g | Carbs: 53,35g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Black Skull Whey 3HD, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Goji Berry, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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