Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
704 kcal
|
Gord: 25,59g | Prot: 78,84g | Carbs: 39,87g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Almoço: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brufantini
|