Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 65,93g | Prot: 158,26g | Carbs: 110,55g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Alface, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. Lanches/Outros: Mariza Farinha de Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Banana Prata, Universal Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Body Action Whey Isolate Definition. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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