10/21: W=47.2kg, F=19.8%, M=35.9kg 10/22: W=48.0kg, F=19.3%, M=36.7kg
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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