|
cada vez mais perto do objetivo 😍😁🎉🎊💥💣
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Gord: 30,24g | Prot: 118,50g | Carbs: 116,96g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Itambé Leite Desnatado Pro, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filezinho de Frango, Arroz de Couve Flor. Jantar: Itambé Leite Desnatado Pro, Atlhetica Protein Premium Chocolate. Lanches/Outros: Arcor Butter Toffees Chocolate, Trident Trident Tutti-Frutti, Nestlé Bombom Lollo. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diessicatosta1
|