Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 76,85g | Prot: 112,96g | Carbs: 160,65g.
Café da Manhã: Café, Canela, Bolo de Banana com Chocolate. Almoço: Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Tomates Cereja, Repolho Verde. Jantar: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Regina Creme de Ricota Light, Quero Milho Verde, Cenouras, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lanches/Outros: Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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349 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thays Costa
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