Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 79,08g | Prot: 164,33g | Carbs: 88,28g.
Café da Manhã: Atlhetica Whey Protein, Naturale Granola Cereais e Frutas, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Almoço: Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Kodilar Amendoim Runner, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Kodilar Amendoim Runner, Chá de Hibisco, Goji Berry, Black Skull Whey 3HD. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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