|
Это, конечно, не совсем то, что я хотела, но всё-таки лучше, чем вчера!
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 101,95g | Prot: 102,23g | Carbs: 145,88g.
Café da Manhã: Красный или Кайенский Перец, БАЙРАМ Семечки, Свеклы, Белое Облако Кефир 1%, Красная Цена Килька в Томатном Соусе, Айдиго Куркума Молотая, Лук, Перловая Каша. Almoço: БАЙРАМ Семечки, БАЙРАМ Семечки. Jantar: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Белое Облако Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, БАЙРАМ Семечки. Lanches/Outros: Капуста Тушеная, БАЙРАМ Семечки, Vitateka Рыбий Жир. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
Наталья, всё таки это была водичка :)
17 out 18 por membro: HappyIrina
|
Да, Ирина, похоже!... Но зато теперь знаю, что с уксусом, даже с яблочным, надо быть осторожнее! Ну а про капусту и вздутие пузика и так всё понятно!
17 out 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, на меня так лук влияет, даже если ужин часов в 7, и салат с Крымским луком то утром вуаля +. За сутки свыше 1 кг жир не прибавляется, больше не паникуем :)
17 out 18 por membro: HappyIrina
|
Ирина, это была не паника, а думка - что могло так задержать водичку?... Главное, что не кисломолочка! От творога на ужин отказаться нереально!...
17 out 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик, да уж я начиталась про творог и у меня случился разрыв шаблона. В целом, конечно же, оставляю в меню и творог и молочку, но решила не перебарщивать и есть всё в меру.
18 out 18 por membro: HappyIrina
|
наталья рыжик, я решила взвешивания проводить раз в неделю, потому что день и настроение у меня стали задавать весы. Если +, то настроение минус, если на весах - то настроение в плюсе. Решила радоваться каждый день :)
18 out 18 por membro: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|