Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 161,88g | Carbs: 96,75g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Atlhetica Whey Protein. Jantar: Great Value Truffles, Clight Suco, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Quatá Ricota Fresca, Yoki Amendoim Descascado Salgado. Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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