Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 92,75g | Prot: 215,61g | Carbs: 200,44g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Nanica, Clara de Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Couve Manteiga Refogada, Jussara Leite Desnatado. Jantar: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Alvorada Rosca de Leite, Parmalat Leite Integral, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorge nova meta
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