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Por ter vindo de um final de semana prolongando, cheio de jacadas conseguir manter o peso,sem ganho e sem perda.
Mas mantive o mesmo .
80,700
Super feliz
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 40,99g | Prot: 78,05g | Carbs: 60,87g.
Café da Manhã: Iogurte de Kefir, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Almoço: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Quali Chips de Coco Queimado, Iogurte de Kefir. mais...
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peso estável
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