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still stable.....now if only I could start exercising again.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 68,38g | Prot: 158,34g | Carbs: 137,84g.
Café da Manhã: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Eggo Blueberry Waffles, Egg White. Almoço: Chicken Rice Soup, Ratatouille, Skinless Chicken Breast. Jantar: Baguette, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Beer, Chocolate Souffle. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Take the time to heal. You'll be back to working out when your body is ready.
15 out 18 por membro: Erquiaga
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It took me 5 months to get back near normal workouts. I'm only on my second day at 100%. Albeit I'm not making the grade right now. Take it easy.
15 out 18 por membro: adamevegod1
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I’m sorry Siegel’s. Wanting to workout and not being able to really sucks. So much time and patience is needed when we’re injured. Hang tight
15 out 18 por membro: LeiLei84
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Yes, what these smart people said! Sending you support!
15 out 18 por membro: jengetfit123
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😕, I hope you can go back with your routines soon.
15 out 18 por membro: Keilin_4
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Thank you all for your guidance and support
16 out 18 por membro: Siegels
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