Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Gord: 96,77g | Prot: 165,61g | Carbs: 235,06g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Matrix Protein Bolic, Ovo Cozido, Qualitá Molho de Tomate com Pedaços, Orquídea Massa Parafuso. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Cebolas, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Peter Pan Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhadas - 5 minutos, Corrida - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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