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Mesmo sendo pouco, estou feliz por ver uma diferença na balança! Ainda mais pq me pesei depois do almoço e estou a uns dias com o intestino parado! 😄 🙏🏼
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 112,57g | Carbs: 63,89g.
Almoço: Heinz Maionese, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Artesanal, Selita Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Molho de Soja (Shoyu), Salmão. Lanches/Outros: Skol Cerveja, Scala Queijo Prato. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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