Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 65,17g | Prot: 193,60g | Carbs: 96,20g.
Café da Manhã: Atlhetica Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas. Lanches/Outros: Coqueiro Sardinha, Ovo Cozido, Matrix Protein Bolic, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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