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10/8: W=47.1kg, F= 19.7%, M= 35.8kg
10/9: W=46.9kg, F= 18.8%, M= 36.1kg
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46,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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