Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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81,0 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3174 kcal
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Gord: 92,19g | Prot: 159,50g | Carbs: 454,99g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Almoço: Pineapple, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Jantar: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Peach, Rice Bread. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
04 out 18 por membro: LZenn
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Thanks, Lzenn! You're awesome. I can always count on you. :)
04 out 18 por membro: -Diablo
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04 out 18 por membro: LZenn
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Histórico de Peso de -Diablo
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