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Mudando o dia da pesagem, pois não aguento esperar até sexta kkkkkk
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97,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Gord: 26,04g | Prot: 68,73g | Carbs: 41,29g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Pif Paf Apresuntado. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Caldo de Feijão, Chuchu, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Vigor Grego Ultracremoso Morango, Melancia. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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