Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 83,58g | Prot: 153,68g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Milho, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Grego Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Growth Supplements Proteína da Carne, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Atlhetica Whey Protein. Lanches/Outros: Cenouras, Beterrabas, Repolho, Coqueiro Sardinha, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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