Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 85,41g | Prot: 193,17g | Carbs: 17,07g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Synthesize Armagedom, Integralmedica Creatina, Ultimate Nutrition 100% Whey. Almoço: Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deivid.fernando
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