Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 21,98g | Prot: 61,35g | Carbs: 139,77g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Royal Gelatina Cereja, Beterrabas, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro . Lanches/Outros: Maçã, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Pullman Rap10 Fit. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaliBernardo
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