|
e triste mas e bola para frente. este mesa faço 4 meses na luta cheguei no sábado toda feliz com 72,6kg na balança meu menor peso neste período. o período menstrual chegou e junto com ele um descontrole, uma fome, uma ansiedade. dai oque fiz? comi comi e comi. besteiras? tbm mas o minimo! mas muita coisa do tipo carne assada, frango, salada de maionese, pão integral, iogurte. só que o dobro do q vc esta se habituando. entao sim exagerar em coisas saudaveis tbm nao e bom é comer com culpa pesa ainda mais.😭. mas vou pensar q tudo faz parte deste meu terror chamado menstruação e que não vai ser isso q vai me fazer desistir! era menos -17kg agora e -15kg mas logo o peso e aparencia que tanto almejo vai chegar🙌💪
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
370 kcal
|
Gord: 14,61g | Prot: 39,00g | Carbs: 21,92g.
Jantar: Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Sopa de legumes com feijao e carne, Queijo Mozzarella, Rezende Presunto. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|