Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 58,41g | Prot: 166,78g | Carbs: 165,69g.
Café da Manhã: Banana Ouro, Growth Supplements Proteína da Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Spoleto Cenoura, Beterrabas, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Banana Ouro, Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Whey Protein. Lanches/Outros: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Atlhetica Whey Protein, Banana Ouro, Abacate, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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