Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 42,48g | Prot: 100,71g | Carbs: 180,52g.
Café da Manhã: Cenouras, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango, Tapioca. Almoço: Casa de Bento Suco de Uva, Cebolas, Folha de Beterraba, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Barilla Espaguete 8, Peito de Frango. Lanches/Outros: Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Morangos, Laranja Lima. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
HIIT - 18 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa1
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