Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 48,51g | Prot: 64,26g | Carbs: 139,59g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Omelete. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaloba
|