Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 12,15g | Prot: 36,38g | Carbs: 131,85g.
Café da Manhã: Marilan Lev Morango e Cereais, Café com Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana da Terra. Lanches/Outros: La Frutta Picolé de Uva, Banana da Terra, Café com Açúcar, Maçãs Gala. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Welly Costa
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